Bieganie dla zdrowia

Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego miłośnika joggingu są z pewnością właściwie wyselekcjonowane buty do biegania, zapewniające jak największy komfort stopom narażonym na duży wysiłek. Niestety wiele osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę zakupioną w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w ogromnej liczbie przypadków skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.

Właściwe buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najważniejszym kryterium, jakie należy wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnych nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest zrealizowana podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką gwarantuje. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niesłychanie bolesne i skomplikowane do późniejszego wyleczenia. Kiedy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to warto poradzić się przynajmniej sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie bardzo ważną kwestią jest stosownie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer mniejszy od tych noszonych na co dzień. Całkiem dobrze natomiast kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ich czubki nie powinny dotykać przodu buta. Dobrze dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, by nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz więcej: odzież do biegania nike.

Jeśli spodobał Ci się nasz artykuł podziel się nim z innymi
FacebookTwitterGoogle+Podziel się